Kuvan lähde: unsplash
Samadhi Yoga Kabata tarjoaa laajan valikoiman joogatunteja, jotka sopivat kaikille taitotasosta riippumatta. Olitpa sitten aloittelija tai edistynyt harrastaja, löydät varmasti itsellesi sopivan tunnin. Tuntiaikataulu on helposti saatavilla studion verkkosivuilla, joten voit kätevästi suunnitella harjoituksesi. Erilaisista joogatyyleistä jokainen löytää jotakin, joka auttaa saavuttamaan kehon ja mielen harmonian.
Tuntiaikataulu
Kuvan lähde: unsplash
Saatavilla olevien joogatuntien kuvaus
Aloittelijan jooga
Samadhi Yoga Kabatan aloittelijatunnit ovat loistava tapa aloittaa joogamatkasi. Ohjaajat opastavat sinua askel askeleelta perusasanoiden läpi, opettaen oikeaa tekniikkaa ja hengitystä. Tämä auttaa sinua saamaan itseluottamusta ja valmistamaan kehoasi vaativampiin harjoituksiin.
Edistynyt jooga
Niille, joilla on jo kokemusta joogasta, tarjoamme edistyneitä tunteja. Täällä keskityt monimutkaisempiin asentoihin ja hengitystekniikoihin. Nämä tunnit auttavat sinua syventämään harjoitteluasi ja kehittämään taitojasi.
Rentoutumisjooga
Jos etsit rauhaa ja rentoutumista, rentoutumisjooga on sinua varten. Nämä tunnit keskittyvät kevyisiin liikkeisiin ja syvään hengitykseen, jotka auttavat vähentämään stressiä ja jännitystä. Se on täydellinen tapa palautua pitkän päivän jälkeen.
Vinyasa-jooga
Vinyasa-jooga on dynaaminen tyyli, joka yhdistää liikkeen ja hengityksen. Tämän tyylin aamuharjoitus herättää kehosi ja mielesi ja antaa sinulle energiaa loppupäiväksi. Tunnit alkavat lempeällä heräämisellä ja päättyvät syvään rentoutumiseen. Ne sopivat sekä aloittelijoille että kokeneemmille joogeille.
Tunnin päivät ja ajat
Aamuharjoitukset
Aamujoogaharjoitukset ovat loistava tapa aloittaa päivä. Tunnit pidetään aamulla, jolloin voit herättää kehosi ja mielesi ennen päivittäisiä velvollisuuksia.
Iltapäiväharjoitukset
Iltapäiväharjoitukset sopivat täydellisesti niille, jotka haluavat ladata akkujaan keskipäivällä. Ne auttavat palauttamaan mielesi ja kehosi energiatasot ja valmistamaan sinua loppupäivään.
Iltaharjoitukset
Iltaharjoitukset ovat loistava tapa päättää päivä. Ne auttavat rauhoittamaan mieltä ja rentouttamaan kehoa ennen nukkumaanmenoa, mikä edistää parempaa unta.
Perjantain yin-joogatunnit klo 10.00
Perjantaisin klo 10.00 järjestetään Monika Tabakan vetämiä erityisiä yin-joogatunteja. Tämä on loistava tilaisuus uppoutua syvään rentoutumiseen ja työstää joustavuutta.
Vaikeustasot ja tuntityypit
Aloittelijataso
Aloittelijatason tunnit sopivat ihanteellisesti joogan aloittelijoille. Ne keskittyvät perusasentojen ja hengitystekniikoiden oppimiseen.
Keskitaso
Kokemusta omaaville tarjoamme keskitason tunteja. Nämä tunnit auttavat sinua kehittämään taitojasi ja syventämään harjoitteluasi.
Edistynyt taso
Edistyneen tason tunnit on suunniteltu kokeneille joogeille. He keskittyvät monimutkaisempiin asanoihin ja edistyneisiin hengitystekniikoihin, joiden avulla voit kehittää ja hioa taitojasi entisestään.
Ohjaajat
Kuvan lähde: pexels
Lyhyet ohjaajien esittelyt
Monika Tabaka
Monika Tabaka on kokenut joogaohjaaja, joka on erikoistunut yin-joogaan. Hänen Samadhi Yoga Kabatyn tunnit tunnetaan syvästä rentoutumisesta ja joustavuudesta. Monika vetää perjantaisin klo 10.00 alkavia tunteja, jotka ovat erittäin suosittuja. Hänen lähestymistapansa joogaan yhdistää perinteiset tekniikat moderniin lähestymistapaan terveyteen ja hyvinvointiin.
Marta Haskins
Marta Haskins on sertifioitu joogaohjaaja, joka jakaa intohimoisesti tietämystään kaikenikäisten oppilaiden kanssa. Marta kannustaa lapsia käyttämään mielikuvitustaan ja auttaa heitä vapauttamaan jännitystä. Hänen tunneillaan on rentoutustekniikoita, jotka auttavat pieniä lapsia selviytymään stressistä. Marta esittelee luovia pelejä, jotka kehittävät tiimityöskentelytaitoja ja rakentavat vertaissuhteita.
Erikoistumisalat ja kokemus
Erikoistuminen rentoutusjoogaan
Samadhi Yoga Kabatyn ohjaajat, kuten Monika Tabaka, ovat erikoistuneet rentoutusjoogaan. Nämä tunnit keskittyvät lempeisiin liikkeisiin ja syvään hengitykseen, joiden avulla osallistujat voivat vähentää stressiä ja jännitystä. Tämä mahdollistaa syvän rentoutumisen ja paremman hyvinvoinnin.
Erikoistunut dynaamiseen joogaan
Vinyasa-jooga on dynaaminen tyyli, joka on monien Samadhi Yoga Kabatyn ohjaajien erikoisala. Nämä tunnit yhdistävät liikkeen hengitykseen, mikä mahdollistaa voiman ja joustavuuden kehittämisen. Ohjaajat, kuten Marta Haskins, vetävät tunteja, jotka auttavat osallistujia saavuttamaan kehon ja mielen harmonian dynaamisten asanasarjojen avulla.
Ilmoittautuminen
Kuinka ilmoittautua tunneille
Verkkoilmoittautuminen
Ilmoittautuminen Samadhi Yoga Kabatyn tunneille on yksinkertaista ja kätevää [eFitness-verkkojärjestelmän] (https://samadhijoga.pl/o-nas/regulamin) ansiosta. Voit rekisteröityä ja varata paikan tunneille poistumatta kotoa. Luo vain tili antamalla etu- ja sukunimesi, sähköpostiosoitteesi ja sukupuolesi. Kirjautumisen jälkeen sinulla on pääsy koko tuntiaikatauluun ja voit valita sinulle parhaiten sopivat tunnit. Muista lukea käyttöehdot ennen rekisteröitymistä.
Puhelinilmoittautuminen
Jos haluat henkilökohtaisemman kokemuksen, voit ilmoittautua tunneille puhelimitse. Soita vain Samadhi Yoga Kabaty -studioon, niin ystävällinen henkilökunta auttaa sinua valitsemaan oikean tunnin ja varaamaan paikkasi. Tämä on erinomainen vaihtoehto niille, joilla on kysyttävää tunneista tai jotka tarvitsevat lisätietoja.
Hinnat ja pakettitiedot
Yksittäisten tuntien hinnat
Samadhi Yoga Kabaty tarjoaa joustavia hinnoitteluvaihtoehtoja, joiden avulla voit räätälöidä osallistumisesi tarpeidesi mukaan. Voit valita yksittäisiä tunteja, jolloin voit osallistua milloin tahansa. Yksittäisten tuntien hinnat ovat kilpailukykyisiä ja räätälöityjä erilaisiin budjetteihin.
Kuukausipaketit
Säännöllisille osallistujille Samadhi Yoga Kabaty tarjoaa houkuttelevia kuukausipaketteja. Näiden pakettien avulla voit säästää rahaa ja nauttia rajattomasta pääsystä tunneille. Nämä paketit sopivat ihanteellisesti niille, jotka haluavat harjoittaa joogaa säännöllisesti ja hyödyntää studion kaikkia tarjouksia. Valitsemalla kuukausipaketin et ainoastaan säästä rahaa, vaan saat myös motivaatiota säännölliseen harjoitteluun.
Joogatunneille osallistuminen Samadhi Yoga Kabathassa on erinomainen tilaisuus parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Säännöllinen joogan harjoittelu tuo monia hyötyjä, kuten stressin vähenemistä, parempaa joustavuutta ja lihasten vahvistumista. Samadhi Yoga Kabathassa löydät tunteja, jotka on räätälöity juuri sinun kehitystasollesi, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen huomion.
Anonyymi osallistuja: Suosittelen lämpimästi! Tunneilla on rauhallinen ja rentouttava tunnelma(https://justynakoziol.yoga/opinie-po-zajeciach/). Justynan ansiosta voit jakaa intohimon joogaan ja rentoutua kiireisen työpäivän jälkeen.
Kannustamme sinua ilmoittautumaan Samadhi Yoga Kabathan tunnille kokeaksesi nämä hyödyt itse. Erilaisista joogatyyleistä jokainen löytää itselleen jotakin. Älä odota, aloita joogaseikkailusi jo tänään! Katso myös
Yksinkertaisia vinkkejä boho-joogatuntien aloittamiseen
Kundalinijoogan vaikutus päivittäiseen rutiiniin
10 upeaa jooga-asanaa jokaiselle tasolle
Kundalini-harjoituksen aloittaminen Aga Yogan kanssa: Kuinka tehdä se
Written by
Maria Yogalife
Maria | Yoga & Wellness Writer at YogaLife.World Maria is a passionate yoga and wellness writer at YogaLife.World, dedicated to sharing knowledge, inspiration, and practical guidance for a healthier, more balanced lifestyle. Through her articles, she explores yoga practices, meditation, mindfulness, holistic wellness, and the transformative benefits of mindful living. With an accessible and inspiring approach, Maria helps readers of all levels discover new practices, deepen their understanding of yoga, and bring greater balance, awareness, and well-being into their everyday lives.
Visit website
