🌱 Bienvenue à notre Retraite de 6 Jours de Fitness, Yoga et Détox à Porto, Portugal! 🌞

Découvrez le mélange parfait de bien-être et d'exploration dans la superbe ville de Porto. Avec un accent sur la régénération à travers le yoga, le fitness et les méthodes de détox, cette retraite est conçue pour vous aider à purifier votre corps et votre esprit tout en découvrant la culture vibrante du Portugal.

Aperçu de la Retraite

Rejoignez-nous pour une expérience transformative comprenant une variété de cours tels que hatha yoga, vinyasa yoga, power yoga, aerial yoga et bien plus encore ! Ressentez les effets vivifiants de l'entraînement physique et les bienfaits apaisants de la méditation. Pendant ces 6 jours et 5 nuits, vous vous immergerez dans le bien-être tout en profitant des magnifiques paysages de Porto.

Ce qui est Inclus

Votre forfait de retraite comprend :

• 5 Nuits d'Hébergement : Séjournez confortablement avec le choix de chambres privées ou partagées.
• Programme de Détox : Profitez de 4 jours de détox par jus avec 5 jus de légumes et de fruits et du Kombucha chaque jour.
• Cours de Bien-être : Participez à jusqu'à 5 cours quotidiens incluant yoga, pilates et séances de fitness.
• Méditation Quotidienne & Bains Sonores : Détendez-vous et régénérez-vous avec une méditation guidée et des bains sonores thérapeutiques.
• Ateliers Nourrissants : Engagez-vous dans des discussions sur des sujets de bien-être chaque lundi.
• Un Massage Détox Sculptant : Profitez d'un massage relaxant avec drainage lymphatique manuel.
• Options Supplémentaires : Choisissez parmi des massages de relaxation, une séance immersive de guérison sonore, et une consultation avec notre nutritionniste.

Améliorations Optionnelles

Améliorez votre expérience avec des services supplémentaires comme des thérapies de massage individuelles, des cours de surf, et plus encore !

Tarifs & Dates

La retraite se déroule à des dates sélectionnées tout au long de l'année, sous réserve de disponibilité.

• Prix : À partir de US$910 par personne (hébergement partagé).
• Des options privées et haut de gamme sont disponibles moyennant un coût supplémentaire.

Organisateur & Équipe d'Enseignement

Dirigée par Rui, le fondateur d'OM Academy & Mind Spa, notre équipe dévouée offre une expertise dans divers domaines. Rui a transitionné d'une carrière réussie dans la banque d'investissement pour réaliser sa passion pour le bien-être. Il est accompagné d'instructeurs qualifiés comme Ana, Talita, Bruno, ainsi que de professionnels formés en nutrition, entraînement physique et réhabilitation.

Centre de Retraite & Lieu

Notre retraite se déroule dans un quartier résidentiel serein près du Jardin Botanique de Porto et du Musée d'Histoire Naturelle. À quelques pas de l'animée Avenida Boavista et de la pittoresque promenade du fleuve Douro, vous trouverez le parfait équilibre entre tranquillité et vie urbaine.

Nourriture & Nourrissement

Pendant la retraite, thé et eau sont disponibles tout au long de la journée. Veuillez noter que la nourriture solide n'est pas incluse ; nous vous recommanderons des options végétariennes et de fruits de mer locales pour vos repas en dehors de la retraite.

Avis & Expérience des Invités

Les participants louent l'environnement de soutien, le professionnalisme des instructeurs et l'approche holistique du bien-être. Beaucoup rapportent se sentir régénérés, avec une nouvelle clarté et énergie après avoir complété le programme.

Pourquoi Choisir Cette Retraite ?

Cette retraite ne concerne pas seulement des entraînements physiques ; il s'agit de créer une relation paisible avec votre esprit et votre corps. Notre programme est adaptable pour correspondre à vos objectifs personnels—que vous recherchiez un défi de fitness intensif ou une escapade de bien-être tranquille. Engagez-vous avec d'autres participants sur un chemin commun vers une meilleure santé, tout en découvrant la culture enrichissante que Porto a à offrir.

Rejoignez-nous pour une semaine de transformation, de détente et de souvenirs inoubliables dans la ville enchanteuse de Porto ! ✨

Pour plus d'informations et pour réserver votre place, veuillez nous contacter directement. Nous avons hâte de vous accueillir !