Eviyoga

No matter whether you are a beginner or an experienced yogi, the goal in my courses is that you do something good for yourself and your body. It'll help you stay flexible, reduce stress, and truly relax. I mix flowing movements based on breathing with longer held asanas, incorporate exercises from therapeutic and health yoga, combine different yoga styles, and am also happy to pass on my theoretical knowledge to you. Finally, I always use different relaxation techniques, such as fantasy journeys, body scans, progressive muscle relaxation, yoga nidra, or even a massage. .......... Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Yogi bist, das Ziel in meinen Kursen ist, dass du etwas Gutes für dich und deinen Körper tust. Ich helfe dir dabei beweglich zu bleiben, Stress abzubauen und dich mal so richtig zu entspannen. Ich mische fließende Bewegungen orientiert an der Atmung mit länger gehaltenen Asanas, baue Übungen aus dem therapeutischen und dem Gesundheitsyoga ein, kombiniere verschiedene Yogastile, und gebe dir auch gerne mein theoretisches Wissen weiter. Zum Schluss gibt es bei mir immer unterschiedliche Entspannungstechniken, wie Fantasiereisen, Bodyscans, Progressive Muskelrelaxation, Yoga Nidra oder auch mal eine Massage.