🌿 Renaître Votre Esprit : Retraite de Pilates au Portugal

Bienvenue dans une expérience transformative conçue pour ceux qui cherchent à restaurer, renforcer et inspirer leur corps et leur esprit. Rejoignez-nous dans les collines ensoleillées du Portugal rural pour une retraite qui associe des séances de Pilates revigorantes à des repas nourrissants et des moments calmes de réflexion. Que vous souhaitiez approfondir votre pratique du Pilates ou simplement profiter d'une pause bien méritée avec des femmes inspirantes, c'est votre évasion idéale ! 🌟

🧘 Aperçu de la Retraite

Notre retraite de Pilates se déroule à des dates sélectionnées tout au long de l'année, nichée dans les charmantes Casas Na Ferrarias, à seulement 40 minutes au sud de Lisbonne. Ce havre de paix, ancré dans une riche histoire, offre du confort au milieu de 130 hectares de terres protégées, alliant nature et tranquillité de manière harmonieuse.

Conçue pour recharger votre corps, votre esprit et votre âme, notre programme comprend des cours de Pilates deux fois par jour, des repas sains et des activités de groupe engageantes. Préparez-vous à vous détendre dans un cadre magnifique, entouré de femmes partageant les mêmes valeurs, qui apprécient la connexion, l'équilibre et la joie.

🍽 Ce Qui Est Inclus

Votre forfait retraite comprend :

Transfert Aéroport depuis Lisbonne et retour
5 nuits d'hébergement dans nos maisons magnifiquement restaurées
3 repas nutritifs quotidiens préparés par notre talentueux chef ayurvédique
Eau, thé et café à disposition tout au long de la journée
Séances de Pilates deux fois par jour axées sur la force et la restauration
Cours de circuit matinaux optionnels pour dynamiser votre journée
Excursions de groupe pour explorer les merveilles locales
Accès à deux piscines privées, un bain à remous et un sauna
Connexion Wifi pendant toute la durée de la retraite

💰 Prix & Dates

Chambre Partagée : 2 637 $ par personne
Chambre Privée pour Deux : 5 274 $ au total

Notre retraite propose plusieurs dates tout au long de l'année, avec la prochaine prévue du 1er au 6 juillet 2026. Les places sont limitées, réservez donc votre place dès aujourd'hui !

👩 Organisatrice & Équipe Pédagogique

Dirigée par Dr. Ruth Tongue, instructrice de Pilates formée par STOTT avec plus de 15 ans d'expérience à travers l'Europe, vous serez entre de bonnes mains. L'expertise de Ruth en sciences du sport et en danse enrichit chaque séance, garantissant qu'elles soient à la fois sûres et créativement conçues pour répondre à divers niveaux de condition physique.

Ruth a enseigné le Pilates dans divers contextes, des cours privés aux retraites de Mallorca à Sicile. Sa passion pour l'autonomisation des femmes et la création de connexions vous guidera tout au long de cette retraite.

🏡 Centre de Retraite & Emplacement

Les Casas Na Ferrarias sont plus qu'un centre de retraite ; c'est un sanctuaire. Avec une histoire de gestion familiale, ce domaine offre des maisons magnifiquement restaurées qui intègrent les traditions architecturales portugaises avec le confort contemporain. Chaque chambre est conçue de manière unique, offrant :

Salles de bains attenantes
Terrasses privées
Accès à des espaces ensoleillés et des piscines

Le domaine est entouré de chênes-lièges luxuriants et de prairies, offrant un cadre parfait pour la réflexion et le renouvellement. Les activités à proximité incluent la randonnée, le kayak, la baignade et même le surf, vous permettant de vous immerger dans la nature.

🌱 Nourriture & Alimentation

Savourez une cuisine saine, inspirée par le local, préparée par notre chef de retraite ayurvédique. Tous les repas sont conçus pour nourrir et satisfaire sans compromettre la saveur—pas de nourriture diététique ici ! Nous pouvons répondre à tous les besoins alimentaires, garantissant que chacun se sente accueilli et valorisé.

Repas Fournis

Dîner
Brunchs nutritifs
Collations de l'après-midi
Préférences alimentaires prises en compte (Végétalien, Sans Gluten, Sans Lait, Allergie aux Noix)

⭐ Avis des Invités & Expérience

Nos anciens participants ont partagé leurs expériences réconfortantes, mettant en avant l'atmosphère accueillante, l'encadrement expert et les moments qui changent la vie lors de la retraite. Beaucoup ont loué la combinaison de Pilates, de bien-être et de connexion, notant à quel point ils se sont sentis profondément détendus et joieux de rencontrer des personnes partageant les mêmes valeurs.

💖 Pourquoi Choisir Cette Retraite

Rechargez dans des paysages à couper le souffle : Les vues incroyables du Portugal rural sont inégalées.
Connectez-vous avec des femmes inspirantes : Des valeurs partagées et une camaraderie bienveillante vous attendent.
Savourez des repas nourrissants qui alimentent votre corps et ravissent vos sens.
Approfondissez votre pratique du Pilates dans un environnement serein et encourageant.
Débranchez-vous des distractions : Embrassez un sanctuaire sans technologie pour vous reconnecter pleinement avec vous-même.

Rejoignez-nous dans ce voyage régénérateur. Laissez vos stress quotidiens de côté, nourrissez votre esprit et renforcez votre corps dans un lieu conçu pour la détente totale et le raffraîchissement. Nous avons hâte de vous accueillir à notre retraite de Pilates au Portugal ! 🌼