🌱 Retraite Root & Rise : Respiration & Somatiques au Portugal 🌊

Introduction

Bienvenue à la Retraite Root & Rise, une expérience transformative conçue pour vous reconnecter avec votre respiration, votre corps et votre être. Nichée dans le magnifique paysage portugais, cette retraite offre un mélange harmonieux de respiration, de pratiques somatiques et de profonde réflexion personnelle. Rejoignez-nous dans cet environnement serein, où vous découvrirez le pouvoir de votre souffle et sa capacité à améliorer votre bien-être global. ✨

Aperçu de la Retraite

À la Retraite Root & Rise, nous reconnaissons que la respiration n'est pas seulement une fonction physiologique ; c'est une porte d'entrée vers nos émotions et notre esprit. Au cours de cinq jours et de quatre nuits, vous vous plongerez profondément dans des pratiques somatiques, partagerez votre sagesse avec des personnes qui vous ressemblent et créerez des changements durables dans votre vie. Que vous soyez ici pour faire une pause, vous réaligner ou explorer de nouveaux chemins, cette retraite vous fournira le soutien et les outils nécessaires pour prospérer.

Ce qui est Inclus

Pendant votre séjour, vous pouvez vous attendre à :

Un hébergement confortable
Trois repas nourrissants chaque jour
Wi-Fi gratuit
Des séances de conseils individuels en bien-être avec Leonor
Plusieurs séances de respiration et de pratiques somatiques
Des séances de journalisation et de mouvement conscient
Des discussions communautaires axées sur la régulation du système nerveux
Un don réfléchi pour des initiatives de bien-être
Un myGuidebook personnalisé pour accompagner votre parcours

Prix & Dates

La retraite se déroule à des dates sélectionnées tout au long de l'année, sous réserve de disponibilité. Pour connaître les dernières offres, assurez-vous de vérifier notre calendrier. Les prix commencent à :

Chambre Partagée avec Vue sur l'Océan : 1 496 USD
Chambre Privée avec Vue sur l'Océan et Salle de Bain Privée : 1 968 USD

Organisateur & Équipe Pédagogique

🌟 Leonor - Votre Guide vers la Transformation

Leonor, la fondatrice de myalfazema, apporte son riche parcours en psychologie et pratiques holistiques à cette retraite. Avec des années d'expérience à travers le monde, elle crée un espace bienveillant où les participants se sentent soutenus et écoutés. Ceux qui ont travaillé avec elle décrivent un chemin vers la clarté émotionnelle, la reconnexion et le renouvellement.

🌊 Inês - Facilitatrice de la Respiration et de la Présence

Inês se spécialise dans la respiration et les pratiques somatiques, vous guidant vers l'expression et l'intégration émotionnelle. Son approche favorise une réflexion profonde et la sécurité, rendant ses séances mémorables et impactantes.

🍽️ Amabile - Votre Expérience Culinaire

Amabile n'est pas seulement une chef ; c'est une artiste qui crée des plats nourrissants pour l'âme. Avec un accent sur des plats sains et vibrants, elle vous invite à savourer chaque bouchée et à embrasser la joie de la nourriture partagée.

Centre de Retraite & Localisation

Nichée à seulement 40 minutes de Lisbonne, notre centre de retraite offre des vues imprenables sur l'océan et une atmosphère propice à la paix et à la transformation. Avec de beaux espaces pour le mouvement, la réflexion et la détente, vous trouverez le cadre idéal pour vous reconnecter à vous-même.

Nourriture & Énergie

« Je ne suis pas sûr d'avoir jamais mangé aussi frais et sain de ma vie. » Ce sentiment est répété par de nombreux participants. La philosophie culinaire d'Amabile repose sur l'amour et la connexion, vous offrant des repas qui nourrissent à la fois le corps et l'esprit. Que vous soyez végétalien, végétarien ou ayez d'autres besoins alimentaires, chaque repas est conçu pour nourrir votre âme.

Avis & Expérience des Invités

Les anciens invités ont exprimé leur joie et leur satisfaction concernant la Retraite Root & Rise. Beaucoup soulignent l'atmosphère bienveillante, la profondeur des pratiques et la délicieuse nourriture comme des facteurs clés de leurs expériences transformantes. Des percées personnelles aux nouvelles amitiés, les participants repartent revitalisés et inspirés.

Pourquoi Choisir Cette Retraite

Reconnectez-vous avec la Nature : Trouvez la tranquillité dans un cadre magnifique.
Expériences Transformantes : Engagez-vous dans une profonde réflexion personnelle et des pratiques holistiques.
Programme Structuré : Profitez d'un emploi du temps bien organisé qui favorise la détente tout en offrant la liberté d'explorer à votre rythme.
Connexion Communautaire : Créez des liens avec des personnes partageant les mêmes idées qui soutiennent votre cheminement.
Outils Durables : Apprenez des techniques pour maintenir votre force émotionnelle dans votre vie quotidienne.
Environnement Tranquille : Débranchez-vous du chaos et savourez chaque moment.

Rejoignez-nous à la Retraite Root & Rise et faites le premier pas vers une vie plus épanouie et connectée. Nous avons hâte de vous accueillir ! 🌺