🌴 Bienvenue dans votre retraite sanctuaire à Playa del Carmen

🧘‍♀️ Introduction

Êtes-vous prêt(e) à sortir des cycles épuisants de culpabilité et de suralimentation ? Rejoignez-nous pour une retraite transformative dans la splendide Playa del Carmen, où les Caraïbes rencontrent la paix intérieure. Ici, au cœur d’une nature riche et d’un héritage maya, vous trouverez un refuge sûr pour vous reconnecter à votre corps et construire des habitudes bienveillantes et durables autour de l’alimentation.

🌊 Aperçu de la retraite

Notre retraite est conçue comme une douce remise à zéro — où la nourriture devient nourrissement, et non punition. Grâce à un mélange de yoga matinal, de breathwork, d’alimentation en pleine conscience et d’expression créative, nous visons à guérir la racine des excès alimentaires émotionnels. Enrichissez votre expérience avec de la danse extatique, des pratiques somatiques et une session de peinture visionnaire pour ancrer votre transformation. Ce voyage consiste à accueillir qui vous êtes באמת, libre de toute honte ou restriction.

🍽️ Ce qui est inclus

Votre formule retraite comprend plusieurs éléments enrichissants qui nourrissent à la fois le corps et l’âme :

• Hébergement : Séjournez dans un luxueux condo privé entouré de nature.
• Repas : Profitez de trois repas nutritifs par jour, ainsi que de collations, préparés avec amour ensemble.
• Boissons : Accès continu à l’eau, au thé et au café tout au long de la journée.
• Cours : Méditation, yoga et pranayama quotidiens.
• Ateliers : Participez à des cours de cuisine, à l’écriture pour libérer les émotions et à des ateliers spécialisés.
• Activités bien-être : Découvrez le drainage lymphatique, le breathwork et la danse extatique.
• Transport : Inclus pendant la retraite.
• Connexion : Wifi disponible tout au long de votre séjour.

💵 Tarifs et dates

Notre retraite est proposée à plusieurs dates tout au long de l’année, sous réserve de disponibilité. Le tarif de cette expérience tout compris est de 7 000 $US par personne, sur la base d’une occupation double.

👩‍🏫 Organisatrice et équipe pédagogique

Découvrez l’âme de cette retraite, Lisete Alcalde — une guide bien-être inspirante et une artiste visionnaire. Passionnée par la créativité et le bien-être incarné, l’enseignement de Lisete est ancré dans la compassion, vous aidant à vous connecter profondément à votre corps et à votre cœur. Elle est accompagnée de Mariposa (Cristina Alcalde), dont les origines dans une famille yogi végétarienne façonnent son approche nourrissante de la guérison holistique. Ensemble, elles créent une atmosphère chaleureuse et accueillante pour votre voyage transformateur.

🏡 Centre de retraite et lieu

Nichée à Playa del Carmen, notre centre de retraite se trouve à seulement 40 minutes de l’aéroport international de Cancun. Cette belle communauté fermée offre un environnement serein pour se détendre et se ressourcer, loin des sources de stress du quotidien. Avec ses jungles luxuriantes et ses eaux turquoise tout autour, c’est l’endroit idéal pour déconnecter et vous redécouvrir.

🌱 Nourriture et alimentation

La nourriture est une partie intégrante de l’expérience de notre retraite. Ensemble, nous préparerons chaque jour trois délicieux repas équilibrés, en veillant à ce qu’ils soient riches en protéines et en légumes. Vous apprendrez concrètement à composer une assiette saine et satisfaisante, tout en adoptant des saveurs et des pratiques que vous pourrez conserver après la retraite. Tous les régimes alimentaires, y compris les options sans gluten, adaptées au keto et adaptées aux diabétiques, peuvent être pris en compte.

📣 Avis des participants et expérience

Les participants ont partagé des témoignages touchants sur leur expérience, mettant en avant l’environnement bienveillant et les pratiques transformatrices. Beaucoup se sont sentis libérés des anciens cycles de culpabilité liés à la nourriture et sont repartis plus légers, plus connectés à leur corps et dotés d’outils durables pour un bien-être holistique.

🌈 Pourquoi choisir cette retraite ?

Choisir cette retraite, c’est choisir un chemin de retour à soi. C’est un espace conçu pour la guérison, la clarté et la créativité — où vous pouvez relâcher l’auto-jugement, vous reconnecter à votre guidance intérieure et cultiver des habitudes durables et aimantes. Avec une approche ancrée qui valorise la présence plutôt que la perfection, vous repartirez avec un enthousiasme renouvelé pour la vie, une confiance retrouvée en votre corps et la force d’aborder votre relation à la nourriture de manière plus joyeuse et paisible.

Êtes-vous prêt(e) à réinventer votre relation à la nourriture et à votre corps ? Rejoignez-nous à Playa del Carmen pour une expérience de retraite inoubliable ! 🌞